Detox

La Detox Diet, provata da moltissime star, è un regime alimentare a base vegana che combatte le tossine (detta appunto detoxification) e che promette di far perdere peso senza troppi sacrifici, il regime alimentare va accompagnato da attività fisica tipo yoga e lunghe passeggiate. Tra le fans della Detox diet compaiono Simona Ventura, Brad Pitt con l'immancabile Angelina Jolie e Pamela Anderson. La dieta prevede tanta frutta e verdura, abbondanza di liquidi (acqua, centrifugati, minestroni, infusi e tisane), oltre a cereali in modica quantità e legumi. In questo modo si evitano le tossine dovute al consumo di carne, dolci e grassi, si aumenta la quantità di fibre che aiutano l’intestino, inoltre con le sostanze antiossidanti (vitamine e minerali)di frutta e verdura si combattono i radicali liberi. Eliminiamo così gonfiore e chili di troppo e aiutiamo la pelle e i capelli. Sembra che Simona Ventura con questa detox, basata sul libro della dietologa Terry Walters che ci invita a mangiare alimenti freschi, di stagione e prodotti vicino a casa e a tenersi alla larga da quelli troppo lavorati, sia riuscita a perdere 6 chili e a tornare in forma....speriamo allora di riuscirci anche noi!!!! Start up Detox di 2 giorni: colazione: una tazza di tè, tisana, infuso (mela e cannella, arancio e zenzero, karkadè..) pranzo: 300 gr patate bollite + verdure crude o cotte al vapore a volontà condite con sale (poco), pepe o spezie merenda: una tazza di tè, tisana, infuso (mela e cannella, arancio e zenzero, karkadè..) cena: 300 gr patate bollite + verdure crude o cotte al vapore a volontà condite con sale (poco), pepe o spezie dopo cena: una tazza di camomilla, finocchio, malva Durante il giorno occorre bere almeno 2 litri di tisana drenante, ce ne sono di tantissimi tipi, magari in un altro post vi metterò la composizione di quella che sto sorseggiando (assai disgustosa, ma efficace). Buon detox a tutti!